¡Hola a tod@s! Hoy me gustaría contaros cómo uso los aceites esenciales durante el embarazo para prepararme de cara al parto.
Yo ya había usado el aceite esencial de lavanda esporádicamente para relajarme, por ejemplo, cuando viajaba en avión. Pero fue gracias a mi amiga Patri y a su perfil de Instagram, que descubrí sus múltiples usos, también para la maternidad.
En el curso de hipnoparto que hice con Stephie y en el libro de Julio Lebrón, aprendí qué era un anclaje sensorial. Según yo lo entiendo, es un poco lo que Pavlov hizo con el perro, la comida y la campanita. Resulta, que si durante tus meditaciones de hipnoparto, haces uso de los aceites esenciales, asocias esa relajación profunda con el aroma del aceite.
¿Y cómo nos ayuda esto en el embarazo o el parto? Pues muy sencillo. Durante el embarazo, usar aceites esenciales relajantes (lavanda, mandarina, incienso) durante las meditaciones, potencia la relajación que estas producen, proporcionando una gran sensación de bienestar.
Durante el parto, gracias al anclaje sensorial que hemos creado, al inhalar de nuevo los aceites, se evocará esa misma sensación de relajación y bienestar que experimentábamos al practicar las meditaciones de hipnoparto. De esta manera, estaremos mucho más tranquilas y relajadas y viviremos nuestro parto de una forma completamente distinta.
¿Cómo uso yo los aceites esenciales? Pues principalmente de tres maneras: con un difusor, inhalándolos directamente, o aplicándolos en la planta de los pies, las muñecas y las sienes.
¿Qué aceites uso? En este punto me gustaría decir, que si en general es muy importante usar aceites esenciales de gran calidad, lo es aún más estando embarazada. Por ese motivo yo uso los aceites de Young Living que me garantizan una gran seguridad y confianza.
También es muy importante tener un buen difusor. El plástico del difusor debe ser polipropileno, también conocido como plástico quirúrgico, que no se deteriora con los aceites esenciales. Si no es de buena calidad, el plástico se corroe, sobre todo con los cítricos, y al final estás inhalando aceites esenciales junto con partículas de plástico.
Pero bueno vamos al grano, los aceites esenciales que yo uso cuando hago las meditaciones guiadas de hipnoparto (y también la noesiterapia) son el de lavanda y el de mandarina principalmente, aunque en alguna ocasión he usado el incienso. Evidentemente los tres son aptos para su uso durante el embarazo, parto y posparto.
Uso estos aceites, primero porque me los han recomendado mis amigas doulas y expertas en aceites esenciales, y por otro lado ¡porque me encantan! El aceite de mandarina huele increíble y el de lavanda es olerlo y relajarme (parece que el anclaje está surtiendo efecto). Pero más allá de mis gustos personales, estos aceites tienen unas propiedades maravillosas que os resumo a continuación.
El aceite de lavanda es bastante conocido por ser muy relajante, tanto física como mentalmente, ya que alivia la tensión nerviosa y proporciona equilibrio emocional. Además ayuda a concentrarse, lo que nos vendrá bien durante todo el parto. Si te vas a poner la epidural, hay que tener en cuenta que baja la tensión, por lo que estaría contraindicado. De cara al posparto y combinado con el aceite de mandarina y arnica diluidos, ayuda a prevenir la mastitis.
El aceite de mandarina promueve la felicidad y la calma. Al igual que la lavanda, sirve para relajarse y dormir bien. Para este fin se puede aplicar directamente en la planta de los pies y en los hombros. De esta manera llegaremos al parto relajadas y descansadas, algo que no hay que subestimar. Además, como el resto de los cítricos, ayuda a reducir el dolor (fuente 1, fuente 2, fuente 3, fuente 4). Si lo usamos en el difusor, crearemos un ambiente agradable y positivo, libre de tensiones y ansiedad. Lo que durante una dilatación y un expulsivo está muy bien jejeje.
Por último el incienso está recomendado tanto para el parto como para el posparto (para este último por sus propiedades antidepresivas y relajantes). El aceite de incienso es inmunoestimulante y ayuda a aumentar la conciencia espiritual y por lo tanto a conectar con una misma. Además ayuda a combatir el estrés durante el parto.
Como yo no tenía ni difusor, ni aceites de calidad, le pregunté a mi amiga Patri dónde podía encontrarlos, y fue ella la que habló de la marca Young living que he mencionado anteriormente. Le pregunté por el precio de los aceites que necesitaba y el difusor, y ella me recomendó comprar un kit de inicio porque sale más económico.
Este kit contiene 12 aceites esenciales, un difusor precioso que también sirve de lamparita (tiene luces de varios colores y una de ellas imita el centelleo de una vela, es mi preferida 🙂 ) y un par de cosas más. Al adquirir estos 12 aceites, obtienes una perspectiva más amplia de los beneficios de la aromaterapia, ya que se pueden utilizar de distintas formas y hay muchas combinaciones posibles. El aceite de mandarina no está incluido en este kit, pero sí trae de naranja y de limón, que me hubieran hecho el apaño igual, ya que tienen propiedades muy similares. Pero como estoy embarazada y quería darme un capricho me compré el de mandarina aparte también jejeje.
La verdad es que estoy muy contenta con la inversión que hice, y lo mejor de todo, es que tengo acceso a un grupo de whatsapp lleno de mamás, doulas, matronas y asesoras de lactancia, donde te explican cómo usar los aceites para sacarles el mayor provecho posible y aprender sobre aromaterapia. Si estás interesad@ en adquirir algún aceite, el difusor o el kit de inicio puedes ponerte en contacto conmigo.
Mi fecha “improbable” de parto es el 14 de marzo del 2021, así que ya no me queda mucho para conocer a mi bebé. Espero que todas las prácticas que estoy llevando a cabo, le ayuden a tener el nacimiento que se merece y a mí el parto con el que sueño.
Espero poder contaros dentro de muy poquito que todas mis expectativas se cumplieron y presentaros a mi retoñito.
Un abrazo muy fuerte de Lola, tu doula.